Ayurveda è un sistema di vita basato su una conoscenza che risale a 5.000 anni fa. Ognuno di noi può trarre vantaggio dall'Ayurveda, per il suo messaggio integralista che comprende tutti gli aspetti del benessere. Il libro ci fa conoscere a fondo questa disciplina, parlandoci fra l'altro di:
* Le origini e la storia dell'Ayurveda
* I principi filosofici
* Corpo sano e corpo malato
* Le tre energie vitali
* Mantenere lo stato di benessere:
uno stile di vita
* Alimentazione
* Mente, emozioni e nuovo cibo per la mente
